SALADA COM MOLHO DE IOGURTE LOW CARB

quinta-feira, dezembro 14, 2017


Numa Ceia de Natal não pode faltar uma salada bem colorida, não é mesmo? Além de decorar a mesa (hehehe) adoro usar a salada como acompanhamento de outros pratos, ela ajuda a equilibrar as refeições e adiciona um pouco de fibra. Se comida primeiro, ajuda até mesmo a diminuir o apetite para os próximos pratos. Então, bora fazer uma salada bem bonitona por aí. 

Aqui, além das frutas para dar um docinho (adorooo) e da castanha pra adicionar crocância, ensino a preparar um delicioso molho de iogurte para acompanhar a salada, que fica uma delícia! Leve e saboroso, ele vai encantar a família toda. Vem aprender:


Salada com Molho de Iogurte Low Carb


Ingredientes da salada


alface crespa
rúcula
morango
kiwi
nozes


Modo de Fazer

  1. Higienize bem as folhas, seque, reserve. 
  2. Disponha-as de uma maneira a facilitar na hora de servir (gosto sempre de deixar tudo bem picadinho.
  3. Arrume, da mesma maneira, as frutas.
  4. Jogue por cima as castanhas também picadas.
  5. Sirva sem o molho, para que cada um adicione molho a gosto.



Ingredientes do Molho de Iogurte


1 pote de iogurte integral sem sabor (quer aprender a fazer iogurte? Clique aqui)
1/2 limão
1 pitada de sal
1 dente de alho bem picado
folhas de hortelã picadas

Modo de Fazer

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Sirva em um bown ao lado da salada.



E aí o que acharam da receitinha? Quero muito que vocês façam aí na casa de vocês e depois me contem o que acharam do molho de iogurte.

Um grande beijo e até o próximo post.
Priscila Schulz

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Priscila Schulz