INICIE SEU DIA COM UMA XÍCARA DE ÁGUA MORNA COM UM LIMÃO ESPREMIDO !!!
Descobri alguns benefícios nessa bebida, e tenho praticado esse ritual diário... hehehe. As dicas retirei do Blog Namaste Yoga.
Vamos às dicas então:
1. Fortalecimento do seu sistema imunológico
Limões são ricos em vitamina C e potássio. Vitamina C é fantástica em dar golpes em gripes e resfriados e o potássio estimula funções cerebrais e nervosas, além de controlar a pressão sanguínea.
2. Ajuda a equilibrar o PH corporal
Limões são um alimento altamente alcalinizantes , acredite ou não. Sim eles podem ser ácidos por si sós, mas quando entram no nosso corpo, eles viram alcalinos ( o acido cítrico não cria acidez uma vez metabolizado). Como guerreiros de um estilo de vida saudável, sabemos que um corpo alcalino é uma grande arma para manutenção de uma boa saúde. Inclusive na cura e prevenção de câncer
(tocarei neste assunto em posts posteriores)
3. Ajuda na perda de peso
Limões são ricos em pectina, que ajuda a combater a vontade de comer descontroladamente. Estudos também mostram que pessoas que mantém uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido( também abordarei este assunto em posts futuros, aguardem J ).
4. Ajuda na digestão
A água morna estimula o sistema gastrointestinal e o persitaltismo ( que são os movimentos que acontecem dentro do intestino, ajudando as “coisas se moverem lá dentro”, ajudando na eliminação. Limões são ainda ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do sistema digestivo.
5. Atua como um diurético gentil e natural
O suco de limão ajuda a tocar para fora todos os materiais tóxicos e de que o corpo não necessita, porque os limões aumentam a capacidade de urinar do corpo. As toxinas assim, são liberadas mais rapidamente , mantendo o sistema urinário saudável.
6. Limpa a pele
A vitamina C ajuda a diminuir rugas e manchas. A agua com limão expulsa toxinas para fora do sangue auxiliando a limpar também a pele.
7. Hidratação do sistema linfático
Uma xicara deste néctar ajuda a começar o seu dia prevenindo a desidratação. Quando seu corpo esta desidratado ele não consegue funcionar propriamente , o que acaba causando acumulo de substancias toxicas, stress, constipação, e a lista continua ... e ainda causa a fatiga das glândulas supra renais. O que é isto ???? Você me pergunta !!!! As glândulas supra renais são duas pequenas glândulas que ficam acima dos seus rins, e que junto com a tireóide , criam energia. Elas secretam hormônios importantes, incluindo o aldosterona. O aldosterona, é um hormônio que é secretado pelas glândulas que controlam os níveis de agua e a concentração de minerais, como o sódio, ajudando o seu corpo a se manter hidratado. Elas ainda são responsáveis por regular suas reações perante situações de stress.
Adotando esta simples habito de beber um copo de agua morna com limão diariamente por um mês , pode mudar radicalmente sua experiência diária. Não se surpreenda se suas manhas se encherem de disposição e energia.
Uma xicara deste néctar ajuda a começar o seu dia prevenindo a desidratação. Quando seu corpo esta desidratado ele não consegue funcionar propriamente , o que acaba causando acumulo de substancias toxicas, stress, constipação, e a lista continua ... e ainda causa a fatiga das glândulas supra renais. O que é isto ???? Você me pergunta !!!! As glândulas supra renais são duas pequenas glândulas que ficam acima dos seus rins, e que junto com a tireóide , criam energia. Elas secretam hormônios importantes, incluindo o aldosterona. O aldosterona, é um hormônio que é secretado pelas glândulas que controlam os níveis de agua e a concentração de minerais, como o sódio, ajudando o seu corpo a se manter hidratado. Elas ainda são responsáveis por regular suas reações perante situações de stress.
Adotando esta simples habito de beber um copo de agua morna com limão diariamente por um mês , pode mudar radicalmente sua experiência diária. Não se surpreenda se suas manhas se encherem de disposição e energia.
A receita é simples :
