Priscila Schulz | RECEITA ESPERTA - Moda e Beleza, Gastronomia e Viagens: aveia

MINGAU DE AVEIA COM BANANA E CACAU EM PÓ

Bom dia gente!

A receitinha de hoje tem sido companheira fiel nos meus cafés da manhã aqui de casa. Quem me segue no Instagram já viu ela algumas vezes. Nunca pensei que gostaria de comer mingau, mas esse fica delicioso, cheio de sabor!

O bom dessa receita é a quantidade de fibras que tem na Aveia, o que ajuda o funcionamento do intestino e nos dá bem estar. Por mais esse motivo, incentivo vocês a testarem essa receita em casa e depois me contarem o que acharam.

Mingau de Banana com Aveia e Cacau em Pó

Ingredientes

1 banana nanica

3 colheres (sopa) de aveia

Adoçante a gosto

1 xícara de leite desnatado

1 colher (chá) de cacau em pó

Modo de Fazer

Eu frito a banana em um pouquinho de óleo de coco, coloco o adoçante e a aveia, misturo bem. Adiciono o leite e mexo até engrossar. Fica deliciosa e enche bem, viu! Se a banana estiver bem madura nem precisa adoçar.

Curtiram?

Beijão e até a próxima receitinha.

Qualquer dúvida, é só entrar em contato pelo e-mail: priscila@receitaesperta.com.br

Priscila Schulz

2Comments

, por Priscila Schulz

In aveia, banana

BOLO DE BANANA COM AVEIA E IOGURTE

Bom dia!!!

Eu estou viciada nos bolos de banana, já deu pra perceber, né? Isso porque eles são práticos e rápidos de fazer, sem contar que ficam deliciosos e que dá pra fazer receitinhas bem pouco calóricas, como a de hoje.

Essa receita eu peguei do programa da GNT "Cozinha prática" e fiz umas adaptações. A receita original podem pegar aqui. Espero que sitam vontade de fazer em casa! Hehehe

O Darlon, meu esposo, disse que esse é o bolo de banana preferido dele. Ficou bem bom, leve e molhadinho.

Vamos à receita!

Bolo de Banana com Aveia e Iogurte

2 bananas maduras amassadas

2 ovos

1/2 xícara (chá) de óleo

1/2 xícara (chá) de açúcar (pode usar o mascavo, combina muito com banana)

1/2 xícara (chá) de farinha de trigo branca

1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral (usei a da VITAO)

1/2 xícara (chá) de aveia em flocos (usei a da VITAO)

1 colher (chá) de fermento em pó

1 colher (chá) de canela em pó (opcional)

1 pote de iogurte desnatado (eu usei o caseiro que eu mesma fiz - receita aqui)

1 colher (sopa) de farinha de banana verde da Fitoway

Preaqueça o forno a 200º.

Unte uma forma com manteiga e polvilhe farinha. Usei aquelas formas retangulares de fazer pão.

Num prato amasse as bananas com um garfo.

Numa tigela bata os ovos e o óleo com um garfo, adicione em seguida as bananas e mexa, depois o iogurte. Em outra tigela misture o açúcar, as farinhas, incluindo a farinha de banana, a aveia, o fermento e a canela em pó. Aos poucos adicione os secos à primeira mistura e mexa bem, até formar uma massa homogênea.

Coloque a massa na forma e leve para assar por aproximadamente 45 minutos. Antes de tirar faça o teste do palitinho para ver se o bolo já está assado.

Retire do forno e antes de desenformar deixe o bolo esfriar um pouco.

DICA ESPERTA: o bolo fica ainda mais gostoso no dia seguinte e você pode cortar fatias, colocá-las na torradeira e comer com geleia no café da manhã. Hummm... bom de mais!

Gostaram? Hehe

Beijinhos e até a próxima.
Priscila Schulz

10Comments

, por Priscila Schulz

In aveia, Azeite Santa Maria

BOLO DE BANANA COM AVEIA, MELADO E ÓLEO DE COCO

Bom dia gente, tudo bom?

Para os fãs de bolos menos calóricos, hoje temos um bolo de banana diferente. É uma receita que eu inventei! Hehe... to ficando criativa nos bolos de banana. Ele fica bem molhadinho.

Ps. Sabe essa plaquinha linda em cerâmica, é de fabricação da Sandra Elgeken, que tem um ateliê em Cascavel/PR. Para mais informações, encomenda ou outro, escreva para: oficinadaceramica@hotmail.com

Vamos aprender!

Bolo de Banana com Aveia, Melado e Óleo de Coco

2 bananas nanicas amassadas

2 ovos

1/2 xícara de óleo de coco (usei do Azeite Santa Maria - o da foto)

1/2 xícara de leite ou iogurte desnatado

1 xícara de melado de cana (pode substituir por açúcar mascavo ou mel)

Bata no liquidificador, coloque numa travessa e acrescente:

1/2 xícara de farinha branca

1/2 xícara de farinha integral

1/2 xícara de aveia

1 colher (sopa) de fermento em pó

1 colher (sopa) de farinha de banana (usei a da Fitoway) - opcional, mas enrique o bolo.

1 colher (chá) de canela em pó (opcional)

Asse em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 40 minutos. Antes de tirar do forno faça o teste do palito.

Espero que tenham gostado!!!

Beijos e até a próxima...
Priscila Schulz

12Comments

, por Priscila Schulz

In aveia, banana

BOLO DE BANANA COM MEL SEM FARINHA

Bom dia gente!!!

Estou na febre dos bolos de banana mais naturebas, deixando um pouco de lado os bolos mais calóricos. Hehehe. Já devo ter feito ao menos umas 5 receitas e essa, que verão agora, é de minha autoria. Isso mesmo, inventei uma receita de bolo de banana para chamar de minha. Coloquei um pouco do que gosto e que acho que combina!

Adorei o resultado. Espero que também gostem!

Bolo de Banana com Mel Sem Farinha

3 bananas nanicas maduras

Suco de 1 laranja

2 ovos

1/4 xícara de mel

1/4 xícara de melado (pode usar tudo em mel ou 1/4 de xícara de açúcar mascavo

1 xícara de farinha de aveia VITAO

1/4 xícara de castanha do pará picada (opcional)

1 colher (sopa) de fermento em pó

Pré-aqueça o forno a 180º.

Bata no liquidificador todos os ingredientes, deixando para bater por último o fermento e a castanha do pará (opcional).

Unte uma forma redonda ou retangular (aquelas de pão) com margarina e farinha de aveia. Coloque a massa. Asse por aproximadamente 40 minutos, faça o teste do palito antes de retirar do forno. Não abra o forno antes de 30 minutos para que o bolo não murche.

DICA ESPERTA: você pode substituir a castanha do pará por nozes, avelã ou outra castanha que prefira. Além disso, pode retirar a massa do liquidificador, colocar num recipiente e adicionar pedacinhos picados de maçã, banana e uva passa, mexer com uma colher e só então colocar para assar. Hummm... deve ficar igualmente bom.

DICA ESPERTA: se a banana estiver bemmm madura, só precisa usar 1/2 xícara de mel, deixando o bolo ainda menos calórico.

Gostaram?

Uma ótima semana e até mais.

Beijinhos,
Priscila Schulz

4Comments

, por Priscila Schulz

In aveia, banana

BOLO INTEGRAL DE BANANA COM AVEIA

Bom dia gente!

Hoje trago pra vocês uma receita super saudável, gostosa e bem menos calórica do que a receita de um bolo normal. Aprendi ela com a minha mãe da última vez que fui visitá-la. Ela e minha vó estão fãs do bolo e agora eu também estou!

Toda semana eu faço um bolo, normalmente na segunda-feira, pra ir comendo no café da manhã ou café da tarde durante a semana. Adoro! Quando o bolo é saudável, melhor ainda, né?

Tenho certeza que vão adorar essa receitinha e que o bolo vai ser sucesso! Vamos aprender:

Bolo Integral de Banana com Aveia

2 bananas prata bem maduras

2 ovos

1/2 xícara de óleo

1 xícara de açúcar demerara ou mascavo

1/2 xícara de farinha de trigo

1/2 xícara de farinha de trigo integral (usei a da VITAO)

1/2 xícara de aveia em flocos (usei a da VITAO)

1 colher (chá) de canela em pó

1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)

1 colher (chá) de fermento em pó

Numa bacia média amasse as bananas com um garfo, quebre os ovos e mexa com o fuê. Adicione o óleo e o açúcar, mexa mais um pouco. Adicione a farinha, mexa. Coloque os demais ingredientes e continue mexendo, na mão mesmo, com auxílio do fuê. Super fácil, prático e gostoso de fazer.

Unte uma forma de pão (ou outra que preferir) com margarina e a aveia (ou farinha). Coloque a massa. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180º por ao menos 40 minutos, depois desse tempo fazer teste do palito.

É uma ótima opção para o café da manhã ou café da tarde. Quentinho é ainda mais gostoso. E quer saber o melhor? O bolo exala um perfume maravilhoso pela casa. Acho que um bolo assando transforma uma casa num lar. Hehehe

Para essa receita eu usei a farinha de trigo integral e a aveia em flocos finos da VITAO, marca de excelente qualidade que tem conquistado o mercado no quesito "produtos saudáveis". Eu adoro! Tenho sempre em casa. Procure conhecer esses produtos, são excelentes!

Espero que tenham gostado! Muitos tem pedido receitas mais saudáveis, estarei atenta à isso... hehehe.

Se você ainda não curtiu nossa fanpage, clique aqui e curta agora.

Beijinhos e até mais.

Priscila Schulz

13Comments

, por Priscila Schulz

Anteriores
Postagens

Pages

MINGAU DE AVEIA COM BANANA E CACAU EM PÓ

Mingau de Banana com Aveia e Cacau em Pó

Ingredientes

Modo de Fazer

BOLO DE BANANA COM AVEIA E IOGURTE

Bolo de Banana com Aveia e Iogurte

BOLO DE BANANA COM AVEIA, MELADO E ÓLEO DE COCO

Bolo de Banana com Aveia, Melado e Óleo de Coco

BOLO DE BANANA COM MEL SEM FARINHA

Bolo de Banana com Mel Sem Farinha

BOLO INTEGRAL DE BANANA COM AVEIA

Bolo Integral de Banana com Aveia

Translate

Quem escreve

CARDÁPIO LOW CARB

Siga-nos

ENDEREÇO

Panetone - Low Carb

Mais acessadas

Conheça outros Blogs

Onde Estamos