BOLINHO FITNESS DE BATATA DOCE

segunda-feira, junho 01, 2015

Bolinho Fitness de Batata Doce

Bom dia gente!

A pedidos estamos desenvolvendo receitinhas fitness... uhul!!! É isso mesmo, cada vez mais as leitoras estão antenadas na saúde e na busca por uma alimentação mais balanceada, saudável e que não deixe de ter qualidade e sabor.

Estou super antenada nessa tendência e estarei trazendo receitas assim pra vocês! 

Esse bolinho de batata doce é super curinga pra ter no freezer. Aprendi a fazer com a minha cunhada Aline Schulz. Ele dura tranquilamente 3 meses congelado e pode ser colocado diretamente no forno. Estou amando levar ele para comer no lanche da tarde no trabalho! Nesse friozinho cai super bem... é saboroso, esquento no microondas (o que o deixa quentinho) e tem calorias boas que ajudam na dieta.

Que tal? Vem aprender!

Bolinho de Batata Doce e Frango

Bolinho Fitness de Batata Doce

2 batatas doce grandes picadas e cozidas (espremidas como purê)
1/2 Kg de peito de frango desfiado e temperado.

E só!


Daí como faço?
Misturo o purê com o frango desfiado e temperado e faço bolinhas. Empano essas bolinhas em farinha de mandioca temperada ou fubá. Depois tem 2 caminhos: assar ou congelar.

Depois de congeladas elas podem ser retiradas do freezer a qualquer momento para assar. É só colocar na forma, pré-aquecer o forno e deixar por uns 20 minutinhos. 


Bolinho Assado de Batata Doce e Frango


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É uma receitinha super curinga que salva a gente! Estou amando!!!

Espero que também tenham curtido e corram fazer e vejam também nosso Frango com crosta de queijo crocante, o Frango na Cerveja e a Coxinha de Frango Assada crocante, que é assada mas tem sabor e aspecto de frita.

Beijos e até o próximo post!

Priscila Schulz

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18 comentários

  1. Simples assim? Adorei! :)
    Vou levar essa receita comigo, dicas fit nunca são demais :-)
    Beijinhos*
    Ana Filipa Costa - Petiscana

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  2. Muito boa receita...

    E para nao exagerar na dose, qual seria a medida de bolinho por pessoa?

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  3. esta receita achei show de bola... a mulherada toda quer manter um corpinho, com isto, vai bombar.. parabéns!!!
    Outra coisa, eu tive q postar como anônimo pq minha conta é outra... mas deixo aqui meu recadinho...

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  4. Não dá pra trocar a farinha de mandioca ou Fuba por outra mais saudável nao?

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    Respostas
    1. Pode trocar pela farinha que preferir, como de banana, berinjela ou até mesmo por chia ou linhaça.

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  5. olá, gostaria de tirar uma dúvida..
    quando vc diz assar é no forno ou no óleo (que no caso é fritar)?
    agradeço desde já :)

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  6. eu usei gergelim no lugar da farinha

    Ass: João Paulo

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  7. Se for pra esquentar no microondas no lugar do forno quanto tempo devo colocar?

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  8. Como faço para deixar o bolinho crocante no forno?

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    Respostas
    1. Se quiser que fique crocante por fora tente com o forno um pouco mais quente, todavia tome cuidado para não queimar. Beijos

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  9. melhor que a receita é a simpatia dessa moça! amei!

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Priscila Schulz