DESAFIO FITNESS / DIA 1

terça-feira, setembro 15, 2015


Oi gente, bom dia!

E aí, quem está acompanhando o nosso Desafio Fitness? Hehe Ontem foi o primeiro dia e vou contar tudo pra vocês, incluindo os pratos que comi e receitinhas. 

Comecei tomando uma atitude logo pela manhã, nada de ir de carro para o trabalho. Essa semana será sem salto alto e indo a pé todos os dias. Uhul! Foi bem bacana porque não tinha feito isso ainda, acreditam? Encontrei um monte de gente conhecida... adorei!

Bem minha primeira refeição foi o café da manhã, certo? Esse tem receitinha pra vocês, preparei e fotografei com muito carinho.







Mingau de Banana com Aveia e Cacau em Pó


1 banana nanica
3 colheres (sopa) de aveia
Adoçante a gosto
1 xícara de leite desnatado
1 colher (chá) de cacau em pó



Eu frito a banana em um pouquinho de óleo de coco, coloco o adoçante e a aveia, misturo bem. Adiciono o leite e mexo até engrossar. Fica deliciosa e enche bem, viu!

Além do mingau tomei uma xícara de café sem açúcar. 





De manhã, as 10h comi uma maçã bem docinha. Hummm... 


Estrogonofe de Frango com Biomassa de Banana Verde


Essa receita pode ser encontrada aqui Não vou escrever ela neste post, mas haverá postagem especial dela posteriormente, com minhas alterações. Mas usei como base essa receita e adorei!

Servi com arroz paraboilizado feito com quinoa + saladinha de alface. 

Vou fazer assim: as receitas de almoço e janta, se não colocadas aqui, serão lincadas para os respectivos sites, mas sempre colocarei as fotos da que fiz e todas as receitas serão postadas aos poucos aqui no blog, aí sim com as minhas alterações etc. Eba! 


Todas as fotos do que como e o que faço estão sendo postadas no INSTAGRAM  a todo momento, bem bacana. Segue lá!





Café da Tarde


A tarde fomos para Cascavel, não havíamos combinado anteriormente, foi uma necessidade que surgiu, então saiu um pouco do previsto para o dia de hoje que era fazer caminhada ao final da tarde (só chegamos a noite), mas mantive uma alimentação ok! Hehe

Levei na bolsa um pacotinho de maçã desidratada e um pacotinho de castanha-do-Pará. Às 15h comi 3 rodelinhas da maçã e 3 castanhas.

Fomos visitar minha sogra e às 17h ela nos serviu um lanche. Ainda bem que ela está comendo coisas pouco calóricas também... Hehe... Tinha bolo de banana com aveia e pipoca maluca com óleo de arroz. Comi 2 pipocas e uma fatia de bolo.

Saí feliz, não exagerei e consegui passar a tarde.




Macarrão de Legumes


Como não conseguimos fazer exercícios hoje, optei por uma jantinha bem leve. Para ter ideias de receitas essa semana fiz um cronograma no domingo... Hehehe... então tinha essa receita para quarta-feira, mas resolvi substituir.

A receita é super simples e o resultado é delicioso. Parece macarrão, mas na verdade você só está comendo legumes. Incrível!

O segredo é cortar a cenoura e a abobrinha com esse ralador especial. Do lado mais fino rala a cenoura, cozinha. Do lado mais grosso a abobrinha, cozinha. Prepara um molho de tomate, a gosto e serve em cima dos legumes picados como massa. O resultado é uma refeição deliciosa e super leve!!!



No final da noite ainda tive direito a sobremesa. Comprei morangos orgânicos em Cascavel e não resisti! Preparei um potinho com 6 morangos, 4 nozes e 1 colher de mel. Delícia para finalizar o dia!

O resultado do dia pra mim foi positivo! Estou gostando principalmente de pesquisar receitas gostosas mas que têm como alternativa alguns alimentos que a deixam menos calórica, mais saudável.

É muito legal isso! Quando a gente se apaixona pela gastronomia começa a se interessar pelos alimentos e em como deixá-los mais saborosos.

Tenho muito o que aprender ainda, mas estou me divertindo!

Espero que essa semana possa ser muito produtiva, cheia de receitas novas e gostosas.

Não deixe de nos seguir também no instagram. Lá tudo acontece primeiro. 

Beijão e uma ótima semana pra nós!
Amanhã estamos de volta com o dia de hoje...

Beijos,
Priscila Schulz

acho que vai gostar desses posts:

2 comentários

  1. É isso ai Pris, tô gostando de ver!
    Adorei a ideia do arroz com chia.
    Normalmente eu faço o chia como arroz e o substituo. Nunca fiz os dois!

    bjO e #foconoprojeto

    Blog Breshopping da Dany
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    Instagram: @breshopping_da_dany
    Twitter: @brechodanylins

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  2. Fizeste bem! Que engraçado, encontrares gente conhecida :)
    Adoro papas de aveia! Essas parecem tão boas e cremosas :)
    Gostei das fotos da maçã :P
    O estrogonofe está mesmo apetitoso!
    Fizeste muito bem ao lanche! Adoro castanhas do Pará :)
    Que sogra simpática :D
    A massa de legumes está tão bonita e colorida :)
    Que sobremesa tão boa e saudável! A mistura é bem boa :)
    Continua assim!

    ResponderExcluir

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Priscila Schulz

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