TORTA DE BRÓCOLIS LOW CARB

quinta-feira, maio 11, 2017


Boa noite!

Hoje trago para vocês uma receita deliciosa, saudável e low carb! É uma torta de brócolis facílima de fazer. O legal dessa receita é que tem quase zero carboidrato e não perde em nada para uma torta com massa, de verdade! Se você está na dieta low carb ou simplesmente amaaaa uma receita saudável, vale a pena fazer essa na sua casa. A família toda vai curtir!

Assista o vídeo e confira o passo a passo:



Torta de Brócolis Low Carb


Ingredientes


1 brócolis picado
4 ovos
bacon a gosto
sal e pimenta do reino a gosto
queijo para gratinar
3 colheres (sopa) de gergelim 
1 cebola


Modo de Fazer


  1. O primeiro passo é cozinhar o brócolis ao dente. Gosto de dizer que só damos um susto no brócolis, ou seja, jogamos ele na água fervente por 2 minutinhos apenas.
  2. Numa panela eu frito o bacon até dourar. Adiciono a cebola picada em meias luas e deixo refogar.
  3. Num bowl eu coloco os ovos e bato-os, adiciono o creme de leite e tempero com sal e pimenta do reino. Adiciono também o gergelim (que é opcional) e mexo tudo muito bem. 
  4. Ora de misturar tudo, os ovos com o brócolis e o bacon frito com a cebola.
  5. Você pode jogar queijo por cima. 
  6. Coloco numa forma e levo para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos.


Se fizerem, não deixem de me contar o que acharam da receita. 

Um grande beijo e até o próximo post.
Priscila Schulz

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1 comentários

  1. Adorei a ideia. Dá pra substituir o creme de leite por outro ingrediente? Estou querendo perder peso, e com essa quantidade de creme fica bem calórica a receita.

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Priscila Schulz