1. Panqueca Doce Low Carb

2. Torta de Brócolis Low Carb

3. Pão de Amendoim Low Carb

4. Pizza com Massa de Couve Flor

1. Faça Exercícios Diários;
2. Acorde Sorrindo - sorria para a vida;
3. Tire alguns minutos do dia e coloque uma música que goste, relaxe. Comece a imaginar seu corpo com os objetivos alcançados. Imagine coisas que você gostaria de fazer e ainda não fez por sentir-se incomodado com o seu corpo.
4. Seja Grato - agradeça por tudo que você tem;
5. Pense positivo - pense em motivos diários para ser grato e ser alto astral. Escreva o objetivo almejado (em qualquer área de sua vida) e coloque o seu pensamento positivo nisso. Por exemplo, quer perder peso? Escreva quantos quilos você quer perder nesses 20 dias e visualize essa perda.
6. Antes de dormir faça um quadro mental, como se já tivesse alcançado seu objetivo. Ex. como se já tivesse com o corpo que deseja, visualize realmente isso, as pessoas te elogiando, você colocando aquele biquíni e tente sentir-se leve, feliz e realizado.